 |
| خورک میگو با اسفناج |
از اونجایی که بچه ها معمولا غذاهای دریایی و بعضی سبزی جات رو کمتر دوست
دارن, می شه با کمی تزیین این غذا رو به عنوان یک غذای سالم و کامل برای بچه
ها وبزرگتر ها اماده کرد
مواد لازم
میگو
سیب زمینی پخته
اسفناج خرد شده وپخته شده
پیازخرد شده
خیار شور ، گوجه و تره فرنگی
من مقدار رو ندادم چون مقدارهمه مواد بستگی به تعداد نفرات ومیلتون داره
۱.
سیب زمینی پخته را له کرده وبه پیازی که در روغن سرخ کردیم اضافه می کنیم و
به همراه ادویه جات و نمک تفت میدهیم که همون نرگسی خودمون میشه.
۲.
اسفناج رو هم مثل سیب زمینی در پیازو روغن و ادویه ونمک تفت می دهیم
۳.
خیار شور، گوجه وهر سبزی کمه خودتون میل داشتید رو خرد کنید
۴.
در اخر میگو ها رو که از قبل ادویه ونمک زدید در روغن به مدت کوتاه (برای
اینکه میگو ها سفت نشن یعنی ۵ دقیقه) سرخ می کنیم.
وسپس همه مواد رو به سلیقه خودتون توی یک بشقاب خوشکل سرو کنید و نووووش
جون کنید.
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر